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- Grande parte do sofrimento é criado por nós mesmos.

- Nada garante que no futuro teremos uma vida melhor e mais feliz do que a que vivemos hoje.

- O medo é útil quando ele nos deixa alerta.

 

- Transformar nosso coração e mente é compreender como funcionam os pensamentos e as emoções.

- Não existe nada absoluto, tudo é relativo. Por isso devemos julgar conforme as circunstâncias.

- É ilógico esperar sorrisos dos outros se nós mesmos não sorrimos.

- Para lidar com o sofrimento é preciso perceber que ele faz parte da nossa vida.

- Um inimigo externo não tem como destruir a nossa tranqüilidade de espírito.

- Reagir com raiva costuma não dar certo. Sem ódio, agimos de modo mais eficaz.

- Tenho certeza de que se eu sorrisse menos, teria menos amigos.

- A compaixão não é um sentimento que transforma os outros em seres inferiores.

- As transformações mentais demoram e não são fáceis. Demandam um esforço constante.

- Se você quer transformar o mundo, mexa primeiro em seu interior.

- É muito importante que o homem tenha ideais, sem eles não se vai a parte alguma.

- A arte de escutar é como a luz que dissipa a escuridão da ignorância.

- Aprimorar a paciência requer alguém que nos faça mal e nos permita praticar a tolerância.

- É triste passar pela vida causando problemas a outras pessoas e ao ambiente.

- O maior juiz de seus atos deve ser você mesmo e não a sociedade

- A responsabilidade de todos é o único caminho para a sobrevivência humana.

- A opressão nunca conseguiu suprimir nas pessoas o desejo de viver em liberdade.

- O apego é cheio de parcialidade. O amor e a compaixão são imparciais.

- A vingança não vai reduzir ou prevenir o mal, porque ele já aconteceu.

- Uma poderosa ferramenta para nos ajudar a gerir com habilidade a nossa vida é perguntar antes de cada ato se isso nos trará felicidade. Isso vale desde a hora de decidir se vamos ou não usar drogas até se vamos ou não comer aquele terceiro pedaço de torta de banana com creme.

"Não somos ondas, somos parte do Oceano. Embora indivíduos, afetamos o Universo à nossa volta. Elevemos nosso padrão vibratório para afetá-lo positivamente".

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