“Se o que procuramos é a perfeição de nosso ser, sua parte física não pode ser deixada de lado; pois o corpo é o suporte material, o corpo é o instrumento que temos que usar…”
Sri Aurobindo
Conforme afirma Sri Aurobindo, o propósito do Yoga é reunir todas as partes divergentes do ser numa unidade indivisível, e não há melhor maneira de começarmos este Yoga do que realmente percebendo o significado do corpo físico em nossas vidas. Se pensarmos que toda a vida caminha para uma evolução espiritual, nosso corpo físico também está fazendo o mesmo trajeto, e pode atingir graus bastante elevados nessa escala, afim de que possa albergar este Ser Espiritual. Para isso, é importante que nos detenhamos em trabalhar o despertar da consciência-corpo, assumindo nosso papel diante desta evolução.
A primeira e mais importante tarefa a realizarmos é, literalmente, habitarmos este corpo, desenvolvermos com ele uma maior intimidade, sabendo que precisamos moldá-lo de acordo com nossas aspirações, e tendo a consciência que, dentre os muitos corpos que nos constituem, este é que melhor e mais rapidamente responde aos nossos comandos.
Logo, é necessário que comecemos a ouvir este instrumento, suas necessidades, aquilo que lhe faz bem ou mal, aquilo que o fortifica e o rejuvenesce aquilo que realmente o alimenta e o torna mais saudável e ágil, aquilo que o refina. O corpo fala, e precisamos começar a ouvi-lo, a entendê-lo e a conhecê-lo, pois a maioria de nós desconhece o mínimo de anatomia para poder compreender o seu físico.
Devemos disciplinar nossos hábitos fisiológicos, como horários para as refeições, atividade intestinal, horas de sono, leitura, atividade física, lazer, trabalho. O corpo é capaz de se habituar e sentir-se confortável quando submetido a uma rotina de atividades, sem prejuízo a sua saúde.
Não precisamos ser adeptos a nenhum tipo de alimentação ou dieta específica, mas devemos ter consciência daquilo que ingerimos, deixando de lado os excessos e prazeres nocivos, sabendo distinguir desejo e necessidade. Se houver consciência na alimentação, nosso corpo dificilmente adoecerá por problemas a ela relacionados. Se for necessário fazermos mudanças, estas ocorrerão sem dificuldade, pois quando fazemos com consciência, o corpo responde, tornando fácil aquilo que parecia impossível.
Devemos ter cuidado com nossa higiene pessoal, pois a beleza e o cuidado vão refletir muito mais intensamente nossa luz interior. Não precisamos exagerar, e mascarar com excessos de adornos, nosso brilho pessoal. Deixemo-nos ver, deixemos que percebam nossa luminosidade natural, ela é nossa real beleza.
É importante que procuremos sutilizar nosso corpo físico, trazendo o refinamento e a beleza para nosso dia a dia. Assim sendo, devemos procurar selecionar o que ouvimos, lemos, falamos ou pensamos, procurando incluir a beleza, a grandeza e a delicadeza em nossas vidas. Devemos estar atentos ao que falamos, a como falamos, a como nos movimentamos, mesmo no cotidiano, pois este é o melhor momento para se fazer intervenções positivas.
Mantenha seu templo forte, bem exercitado e ao mesmo tempo plástico. As atividades físicas são de suma importância para a juventude deste corpo devendo ser executadas de forma metódica e regular. Saiba escolhe-las, sem exageros, martírios ou sacrifícios. Não queremos nos tornar misses ou misteres mundo, ou mesmo contorcionistas ou exibicionistas, mas não adianta querermos silenciar nossas mentes, se o corpo está a reclamar devido a privações ou exageros impostos. Poderemos assim transformar nosso corpo em um instrumento fácil de responder às necessidades deste futuro homem espiritual.
Devemos também incluir em nossas vidas o relaxamento corporal, técnica importante para recuperarmos nosso sistema nervoso e nos reabastecermos de energia!
A partir de um silencio corporal, poderemos então começar a buscar o silêncio mental. É necessário que possamos silenciar para ouvir nossa alma, pois esta sussurrará seus objetivos e guiança.
Com consciência e ação correta, conseguiremos transformar nosso corpo em um importante aliado a nossa caminhada, tornando-nos aptos a seguir a nossa sadhana.
“…o corpo converter-se-á, pelo poder da consciência espiritual, em um instrumento verdadeiro e pronto, que responderá perfeitamente ao Espírito”
Sri Aurobindo
