hatha-yoga

Prática indiana que envolve ásanas (posturas e alongamentos com diversos graus de dificuldade), pranayamas (controle de prana através de técnicas de respiração), bandhas (contrações e retenções), kriyas (purificações), mudrás (gestos arquetípicos aos quais se atribui a realização de determinados estados de consciência) e meditação (que leva o praticante a esvaziar […]