“Meditando centrado no vazio e no não vazio, livre de pensamentos e sem movimento, o sábio fica firme e estável, profundo como um poço d’água” 50:148. Kaulajnana Nirnaya, 84 “Quando você sabe que está orando, você não está orando adequadamente” 74:245. David Steindl-Rast monge beneditino “Seja um nada. […]
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A Meditação Analítica “Analise e investigue o benefício de uma atitude mental positiva e o sofrimento ou desvantagem de uma atitude negativa. É isso que chamamos de meditação analítica. A meditação analítica é mais poderosa que a direcionada [a outro alvo]” 28:109. XIV Dalai Lama Essa filosofia, está presente […]
“A meditação principia pela unipolarização mental, ou seja, concentração, e, ultrapassando esta, esvazia o homem de todos os conteúdos do seu ego físico, mental e emocional, permitindo ser invadido pelos poderes cósmicos ou divinos” 24:155. Humberto Rohden
Vivemos num mundo em que o ritmo de vida está cada vez mais acelerado e que o número de informações dobra a cada 72h. Nunca se fez mais urgente a descoberta da paz interior do que hoje em dia. Qual a razão da existência de cada vez mais agentes estressores […]
“Não podemos conhecer Deus por meio do pensamento, e sim por meio do amor… [O] processo de contemplação… [é] uma experiência de amor… Meditação é amor” 94:31. Dom Laurence Freeman Monge beneditino “Não penso, logo existo”. Harbans Lal Arora – Ph.D. em física
“Focar na meta final dispensa todo o resto. A meditação passa além das técnicas analíticas e terapeutas. Automaticamente dispensa o entendimento dos nossos processos mentais, sociais, conflitivos, etc.”. “O mecanismo do descobrimento não é lógico e intelectual – é uma iluminação subitânea, quase um êxtase. Em seguida, é certo, […]
Conhecido e praticado milenarmente na Índia (yoganidra), o relaxamento é a porta de entrada a todos os estados ampliados de consciência. Sabe-se hoje que o que o relaxamento total só é possível quando se consegue um total relaxamento dos músculos da face, principalmente os da testa. O treinamento em relaxamento […]
“O Aikido começa em você. Trabalhe em si mesmo e na sua tarefa. Todos temos um espírito que pode ser aprimorado, um corpo que pode ser treinado de alguma forma, um caminho apropriado para seguir. Desenvolva a paz na sua vida e aplique o Aikido em tudo o que você […]
Há uma tradição chinesa que afirma que, por volta de 2.600 a.C., Huang Ti, o imperador amarelo, após cem anos de reinado, teria se tornado Imortal e subido aos céus em corpo. Ele, que segundo a lenda foi o fundador da doutrina taoísta, praticava uma técnica de exercício chamada Tao […]
É um exercício terapêutico que surgiu na China na década de 1.970. Criada pelo médico Zhuang Yuan Ming, é uma união de movimentos do estilo Shao Lin de Kung-Fu com a fisioterapia chinesa (Tui Na). Composto de três séries de exercícios, com dezoito movimentos cada, executados lentamente num fluxo contínuo […]
É uma prática milenar chinesa que envolve exercícios físicos, respiratórios e de movimentação corporal, como forma de manipular a energia vital (Ch’i, Ki ou Prana). Segundo algumas escrituras chinesas, o Ch’i-kung já era praticado há cerca de 10.000 anos, como forma de conservar a própria saúde e curar os outros. […]
Prática indiana que envolve ásanas (posturas e alongamentos com diversos graus de dificuldade), pranayamas (controle de prana através de técnicas de respiração), bandhas (contrações e retenções), kriyas (purificações), mudrás (gestos arquetípicos aos quais se atribui a realização de determinados estados de consciência) e meditação (que leva o praticante a esvaziar […]
Esta prática começou a generalizar-se, no mundo ocidental, em torno de 1.970 com a publicação do livro em que o Dr. Kenneth Cooper, voltado para o melhoramento do sistema cárdio-respiratório, relatava suas pesquisas e propunha um teste de aptidão física por meio de uma corrida de doze minutos. Somente em […]
“Tais pessoas [que desejam a longevidade] passam o tempo inspirando e expirando, expelindo o ar velho e absorvendo o novo” 27:26. Chuang Tsé (século IV a.C.) “Chama-se iogue aquele cujo movimento respiratório cessa, imóvel como uma pedra e que somente conhece o Ser e a Morada supremos” 50:83. Kularnava […]
“Saiba que todos nós temos acesso a quatro tesouros: a energia do sol e da lua, a respiração do céu, a respiração da terra e a correnteza e o fluxo da maré” 86:39. Morihei Ueshiba (1.883-1.969) Fundador do Aikido
Suas origens se encontram nas antigas artes curativas dos povos orientais, cuja filosofia macrobiótica (longa vida) já era conhecida à época de Hipócrates, o pai da medicina ocidental. George Ohsawa (1.893-1.966), filósofo e escritor, publicou em 1.965 o livro “Zen Macrobiotics”, iniciando um movimento que se tornou um estilo de […]
Criado no começo do século XX por Rudolf Steiner (1.861-1.925), tem como princípio fundamental a busca da conexão entre o homem, a natureza e o sagrado. Afirma que o sagrado se manifesta em todos os fenômenos e que é preciso desenvolver o homem integralmente, considerando sua alimentação, moradia e relacionamentos […]
É certo que boa parte das proteínas se volatiliza com o cozimento e que o calor destrói importantes nutrientes dos alimentos. O crudicismo é uma doutrina alimentar que afirma que a única dieta saudável é a que se compõe apenas de vegetais, frutas e legumes crus.
“Os remédios não são mais do que venenos e todos os efeitos que deles resultam são aqueles do envenenamento… O erro fatal de todas as escolas médicas, químicas ou naturais, consiste em querer substituir o poder da autocura do organismo por seus métodos violentos. Curar é um processo biológico que […]
A dieta ayurvédica (Ahara) é um dos mais importantes itens no programa de tratamento da medicina ayurvédica. Seu princípio é indicar o uso de alimentos que reduzam o que está em excesso ou incrementem o que esteja em deficiência. Para isso, leva-se em conta o dosha predominante da pessoa (Cf. […]
Animais carnívoros têm intestinos curtos, para eliminar mais rapidamente a carne em digestão, que vai se decompondo durante o trânsito intestinal, saliva ácida e sem ptialina (necessária à pré-digestão de cereais) e não possuem dentes molares.