“O Aikido começa em você. Trabalhe em si mesmo e na sua tarefa. Todos temos um espírito que pode ser aprimorado, um corpo que pode ser treinado de alguma forma, um caminho apropriado para seguir. Desenvolva a paz na sua vida e aplique o Aikido em tudo o que você […]
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Há uma tradição chinesa que afirma que, por volta de 2.600 a.C., Huang Ti, o imperador amarelo, após cem anos de reinado, teria se tornado Imortal e subido aos céus em corpo. Ele, que segundo a lenda foi o fundador da doutrina taoísta, praticava uma técnica de exercício chamada Tao […]
É um exercício terapêutico que surgiu na China na década de 1.970. Criada pelo médico Zhuang Yuan Ming, é uma união de movimentos do estilo Shao Lin de Kung-Fu com a fisioterapia chinesa (Tui Na). Composto de três séries de exercícios, com dezoito movimentos cada, executados lentamente num fluxo contínuo […]
É uma prática milenar chinesa que envolve exercícios físicos, respiratórios e de movimentação corporal, como forma de manipular a energia vital (Ch’i, Ki ou Prana). Segundo algumas escrituras chinesas, o Ch’i-kung já era praticado há cerca de 10.000 anos, como forma de conservar a própria saúde e curar os outros. […]
Prática indiana que envolve ásanas (posturas e alongamentos com diversos graus de dificuldade), pranayamas (controle de prana através de técnicas de respiração), bandhas (contrações e retenções), kriyas (purificações), mudrás (gestos arquetípicos aos quais se atribui a realização de determinados estados de consciência) e meditação (que leva o praticante a esvaziar […]
Esta prática começou a generalizar-se, no mundo ocidental, em torno de 1.970 com a publicação do livro em que o Dr. Kenneth Cooper, voltado para o melhoramento do sistema cárdio-respiratório, relatava suas pesquisas e propunha um teste de aptidão física por meio de uma corrida de doze minutos. Somente em […]